发表于"2016年08月"的文章

文章从连续工作时间、疲倦状态和屏幕光线三个角度解释程序员偏爱深夜工作的现象。作者认为，编程需要维持复杂的心智模型，夜晚较少打扰有利于持续投入；适度疲倦也可能减少分心，而明亮屏幕与晚起习惯会推动作息后移。核心在于夜间环境带来的安静、放松和专注感。

文章解释程序员偏爱深夜工作的原因。一是“工人的时间表”：编程需长时间不被打扰，把复杂系统装入大脑，白天琐事会摧毁心智模型，夜晚更安静。二是疲倦的大脑：适度疲倦减少多余脑力，反而更专注，不易分心。三是明亮屏幕：夜间盯屏幕会推迟睡眠周期，逐渐形成凌晨入睡、中午起床的作息。最终，夜晚没有何时停止工作的限制，让人更放松、少干扰，屏幕也使人保持清醒，因此成为高效时段。

程序员偏爱深夜工作，主要有三点原因：一是“工人的时间表”，编程需要把复杂系统装进大脑，白天不断被打扰会摧毁这种思维结构，夜晚则无人打扰；二是疲倦的大脑反而有助于专注，脑力过剩时容易分心，稍感疲乏更能持续投入；三是明亮的电脑屏幕会推迟睡眠周期，使作息逐渐固定在深夜。总之，夜晚没有时间限制，让人放松且专注，因此成为程序员的黄金工作时段。

一种很流行的说法是，程序员是把 咖啡因 转化成 程序代码 的机器。 说的是实情，随便问一个程序员，问他什么时候工作最有状态，估计他很有可能说是深夜。有人稍微早一点，有人更晚。有一种流行的趋势是凌晨4点起床，在破晓之前这段时间里做一些事情。而另一些人喜欢凌晨4点才睡觉。 所有这些的主要目的是躲避打搅。但是你把自己反锁在屋里不就行了？为什么对夜晚情有独钟？ 我想，这事归纳下来有3点： 工人的时间表 疲倦的大脑 明亮的电脑屏幕 Paul Graham 在2009年写了一篇关于 工人的时间表 的文章——主要是说这个世界(主要)存在两种时间表。传统的管理者的时间表——一天的时间别分成了很多小时，一次十分钟的分心至多会浪费你1个小时的时间。 而…